Kardiomaskiner

Velg type etter bruk

Det viktigste spørsmålet når du velger blant kardiomaskiner, er hva du faktisk skal bruke maskinen til. De vanligste typene dekker ulike behov:

• Tredemølle: for gange og løping, ofte med justerbar fart og stigning. Egner seg hvis du vil trene intervaller eller løpe lengre turer innendørs.
• Gåbånd: lavere og mer kompakt enn en tredemølle, laget for gange i rolig tempo. Mange bruker det under et hev- og senkbart skrivebord.
• Stepmaskin: tar lite plass og gir en trappelignende bevegelse som trener bein og sete.

Se også på hva displayet viser, for eksempel tid, distanse og skritt, og om programmene passer måten du liker å trene på.

Plass, støy og vedlikehold

Mål opp plassen før du velger, både gulvflaten og høyden over hodet når du står på maskinen. Noen modeller kan felles sammen, andre ikke, og det har mye å si i en liten leilighet. Sjekk også maksimal brukervekt og hvor lang og bred løpeflaten er.

Bor du i blokk, er støy og vibrasjoner verdt å tenke på. En gummimatte under maskinen demper lyd og beskytter gulvet. Tredemøller og gåbånd trenger jevnlig vedlikehold: båndet bør smøres, ofte med silikonolje, og strammes og justeres etter produsentens anvisning.