Spheres Set of 2 Kegel Balls

Adalet-familien byder Spheres-sættet velkommen. Dette Kegel-sæt er lavet af den højeste kvalitet silikone og er perfekt til at træne dine vaginale muskler på en sikker og effektiv måde. Dette sæt inkluderer 2 kugler, hver med en vægt, så du kan begynde at træne dine vaginale muskler i henhold til dine behov. Men hvorfor er det så vigtigt at træne bækkenbunden og dine vaginale muskler? Bækkenbunden består af de muskler, der støtter vægten af vores bækkenorganer og har tendens til at svækkes ved begivenheder i dagligdagen, såsom graviditet, en stillesiddende livsstil eller overgangsalderen. Ved at træne disse muskler gør vi dem stærkere, hvilket forebygger problemer som urinlækage og forbedrer kvaliteten og styrken af orgasmer. Husk at rengøre kuglerne først med en god legetøjsrenser for at optimere deres levetid. Hvis du er nybegynder, anbefaler vi at starte med den mindre og lettere kugle, 25g, en enkelt Kegel-kugle, som er rundet for en meget komfortabel indsættelse og med en silikoneledning for nem fjernelse. Lig dig ned på sengen eller på en måtte, hvor du synes det er mest komfortabelt, og indsæt kuglerne ca. 2 cm ind i vagina, uden at indsætte dem for dybt. Om nødvendigt kan du bruge en vandbaseret glidemiddel for bedre indsættelse. Det er vigtigt, at du er afslappet, kontrollerer din vejrtrækning og slapper af i din vagina. Når du har kontrol over den lettere kugle, kan du skifte til den dobbelte 45g kugle. For at sikre kugleskiftet skal du sørge for, at den kugle, du lader tilbage, ikke vejer noget.For at udføre øvelserne korrekt skal du have konsistens i brugstiden, hvilket betyder, at hvis du laver sammentrækninger i 3 sekunder med kuglen, bør du hvile i 3 sekunder. Hvis du har brug for mere hvile mellem hver sammentrækning, er det ikke noget problem, tag den tid du har brug for. Det anbefales at lave et sæt af 10 gentagelser om dagen, men som vi allerede har nævnt, i dit eget tempo, gradvist, indtil du kan nå 10 gentagelser. Brug: Med kuglen i vagina, kontrahér dine muskler (som hvis du skulle stoppe urinstrømmen) og prøv at løfte kuglen. Hold sammentrækningen i 2 til 10 sekunder (alt efter dine behov) mens du trækker vejret dybt. Slip luften og sammentrækningen og hvil i samme tidsrum, som du holdt sammentrækningen.Information: Set med 2 Kegel kugler Blød silikoneledning Silicone af høj kvalitet Ergonomisk form Nem indsættelse og fjernelse VandafvisendeVægte og dimensioner: Dobbelt kugle: 19 cm x 3.2 cm - 45g Enkelt kugle: 14 cm x 3.2 cm - 25g

• Kategori: Seksuel Velvære > Sexlegetøj > Kugler > Bækkenbundskugler
• GTIN: 8436615002146