New Mags | Yoga Happy

Yoga og mindfulness er for alle Yoga Happy er for alle - om du er nybegynder, eller du blot ønsker mere dybde i dine yogasessions. Bogen kommer i et design, der udstråler ro, harmoni og glæde. Dens behagelige farver går igen i hele bogen, og adskillige billeder og illustrationer motiverer dig til at gå i gang - om det er med læsningen eller med yogaøvelserne, det er helt op til dig. I bogen finder du lærerig tekst, der blandt andet begærer dig med viden om mindfulness, bevægelse og self-care. Bogen guider dig gennem vejrtrækningsteknikker, meditation og små yogasekvenser for alle niveauer.  En talentfuld coach Med rette hjælp kan du nå langt med hvad som helst. Hvad end du ønsker at styrke dit indre, forbedre dine yogafærdigheder, finde ro, glæde eller ballast til at navigere i den moderne verden - så er Yoga Happy ved din hånd gennem hele processen og guider dig, trin for trin. Bogen er skrevet af yoga- og meditationsinstruktør, Hannah Barrett, som har hjulpet adskillige andre mennesker gennem workshops og onlineforløb. Hun ønsker med sin bog at motivere dig til at inkorporere essentielle discipliner, tanker og handlinger i hverdagen, med fokus på at finde ro og glæde i sind og krop. Uanset hvor lidt tid eller plads, du har, kan du, med simple justeringer, finde mere energi i hverdagen, reducere stressniveauet og få en bedre nattesøvn. Indtil videre har det virket for over 100.000 mennesker - mon ikke hun også kan hjælpe dig eller én, du holder af?

• Mærke: New Mags
• Kategori: New Mags
• GTIN: 9781787137677