Yoga med omtanke
De fleste kender yoga som effektive fysiske øvelser, der udføres pa? en ma?tte, og som giver en stærk og veltrænet krop. Men yoga er meget mere end det. Der er forskellige yogaformer, og yoga pa?virker langt mere end bare kroppen. Yoga bygger pa? en oldgammel livsfilosofi, og den visdom kan vi tage med ba?de i vores yogapraksis og i resten af tilværelsen. Der er sa? meget mere at hente i denne populære motionsform end bare øvelser pa? en ma?tte.
Bogen giver en indføring i forskellige yogaformer, sa? læseren bliver i stand til at finde netop den stilart, der passer til hans eller hendes liv lige nu. Bogen viser og forklarer typiske programmer for iyengar-yoga, ashtanga-yoga og yin-yoga og giver redskaber til, hvordan man kan fa? mere ud af sin yogapraksis. Der introduceres desuden metoder til meditation og vejrtrækningsøvelser, som man kan ga? i gang med med det samme.
Den erfarne yogaudøver kan fa? udfordringer, indsigt og filosofiske tankeeksperimenter. Begynderen kan starte her med et overblik over yogastilarterne, en introduktion til stillingerne og den mest passende praksis – og forha?bentlig fa? appetit pa? mere.
Yoga med omtanke viser et yogaliv i pagt med naturen, med familiens rytme og med a?rstidernes skiften. Den giver muligheden for en yogapraksis, der ikke kun er til gavn for dig selv med en langt stærkere og mere velfungerende krop, men ogsa? giver dig medfølelse og menneskelighed. Det er yoga med omtanke. Det er en venlig væren i verden.
Om forfatteren
Kristine Skytte Glue fortæller i bogen om sit møde med yoga og sin rejse gennem forskellige yogastilarter, forskellige lande og forskellige livsfaser. En rejse, der foreløbig er endt pa? den lille ø Ærø. Her driver hun en yogaskole, skriver, bader i havet a?ret rundt, dyrker jorden og passer de mange menneskelige relationer i lokalsamfundet.
- Kategori: Genrer > Genrer > Hobby & Krea
- GTIN: 9788793867963