Træn Nærværs-musklen Maj

At indøve nye vaner kræver vedholdenhed, også selvom vi lokkes til overspringshandlinger.

Oftest er vi udfordret af konstant at være på farten med mange aktiviteter, der ikke bliver færre af en måned, der også byder på udendørsaktiviteter. Så bliver der konkurrence om alle de valg, vi hver især skal foretage. Prøv i denne måned om du kan have ekstra fokus på pligter og rutiner, men uden at presse dig selv. Ret i stedet mildhed og accept af, at du lige nu øver dig i at være vedholdende, selvom du måske hellere ville gøre noget helt andet.

I denne bog finder du en lille øvelse til hver dag i maj – en inspiration til træning af nærværs-musklen, det kan være:

· Sanseøvelser

· Refleksionsøvelser

· Meditationsøvelser

· Yogaøvelser

· Kreativitetsøvelser

Denne bog er en af i alt 12 månedsbøger, som alle indeholder forskellige øvelser og er tilpasset årstiderne.